مجموعه یوگا حس خوب شروعی است برای ارتقاء جسم و ذهن امید دارم تجلی گاه حس های خوب و ناب انسانی باشد برای خودم و همه کسانی که قدم به چنین جایگاهی می گذارند.
آمین
اسماعیل قلعهداری متولد 1356
کارشناس تکنولوژی حملونقل و ترافیک شهری
سوابق حرفهای یوگا:
مدیرمسئول باشگاه یوگا حس خوب در بروجرد
رییس اسبق کمیته یوگا بروجرد در سالهای 1400و 1401
مربیگری رسمی فدراسیون ورزشهای همگانی
زیر نظر استاد مسعود مهدوی
مربیگری بین المللی سبک شیواناندا
زیر نظر استاد عبدالحمید موحدی
گذراندن کلاسهای آیینگار یوگا
زیر نظر استاد رضاارجمندی و استاد مهدیموسوی
گذراندن دوره مربیگری بینالمللی آشتانگا یوگا
زیر نظر استاد مسعود موحدی
نایسسنس جاییست که یوگا را از یک تمرین بدنی به یک حس آشنا تبدیل میکنیم؛ حسِ سبکی، تعادل و حضور. کلاسهایی برای بدنهای واقعی، در روزهای واقعی زندگی.
هر حرکت از یک نفس شروع میشود. در کلاسهای ما، تنفس راهنمای بدن است، نه چیزی که فراموش میشود.
تعادل را نه در حرکتهای دشوار، بلکه در آرامش میان تلاش و رهاشدن پیدا میکنیم.
یک ساعت کامل بدون حواسپرتی؛ فقط بدن، نفس و لحظهای که در آن هستید.
حرکتی روان و هماهنگ با نفس، مناسب کسانی که به دنبال جریان و انرژی هستند.
حرکتهای آرام و ماندگار برای ساختن پایهای محکم در قدرت و انعطاف.
حرکتهای طولانی و بیعجله برای رسیدن به لایههای عمیقتر بدن و ذهن.
با بالشتک و پتو، بدن را در حالت استراحت کامل قرار میدهیم تا واقعاً بازیابی شود.
شروعی ملایم و روشن برای روز، پیش از آنکه دنیای بیرون شما را با خود ببرد.
نشستن با خود، بدون هدف خاصی جز حضور. مناسب همه سطوح تجربه.
یوگا قرار نیست بدن شما را عوض کند؛ قرار است رابطهی شما با بدنتان را عوض کند.
| روز | ساعت | کلاس | مربی |
|---|---|---|---|
| شنبه | ۰۷:۰۰ | یوگای بیدارباش | مریم احمدی |
| یکشنبه | ۱۸:۳۰ | وینیاسا فلو | سارا کریمی |
| دوشنبه | ۱۹:۰۰ | یین یوگا | مریم احمدی |
| سهشنبه | ۰۷:۰۰ | هاتا یوگا | نیلوفر رضایی |
| چهارشنبه | ۱۸:۰۰ | یوگای ترمیمی | سارا کریمی |
| پنجشنبه | ۱۰:۰۰ | مدیتیشن و تنفس | مریم احمدی |